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关系时间线追踪器

记录关系中让你印象深刻的时刻，追踪互动质量变化。你不需要记录每一天，只需要捕捉真正重要的节点。

如何使用这个工具： 在下方添加你认为关系中的关键时刻（相遇、争吵、和好、重要决定等），选择该时刻的情绪质量（1-10），添加简要说明。添加3个以上事件后，系统会生成趋势分析报告。所有数据仅保存在你浏览器的本地存储中，不会上传到任何服务器。

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点击上方「添加关键事件」，记录你在关系中感受到重要变化的时刻。
不需要很详细，几个关键词就够了。

可记录的事件类型：

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看整体趋势，而不只是单个事件

偶然的低谷不代表关系出了问题，但如果低点在持续加深，你需要认真思考原因。

关注高频情绪词

如果你的事件描述中反复出现某些词（比如"争吵""失望""争吵"），这是一个值得注意的信号。

分析"触发事件"

哪些事件之后关系质量明显下滑？哪些事件之后有所回升？这种模式本身就是有价值的洞见。

局限性

这个工具依赖你的主观感受记录——感受是真实的，但感受不等于全部事实。你的记录可能受到近期情绪的影响（近因效应），建议定期回顾更早的事件，保持更客观的视角。